Sedy lehy

3. dubna 2015 v 20:57 | Eli |  Cvičení
Mám tu pro vás (toho, kdo cvičí nebo chce začít cvičit) pár cviků.
Dnes tu je "téma" Sedy lehy.

Můžete si udělat takovou "výzvu"
Např.: Každý den (nebo podle toho, jak často cvičíte) za 2 minuty uděláte co nejvíc sedů lehů. Zaveďte si nějaký zápisník, kam si budete poznamenávat, kolik jste toho udělaly. Nezapoměňte na správné dýchání! :)
Tip: A pokud jste začátečníci, nohy si o něco "zahákněte" a nebo, poproste svoji kamarádku/kamaráda, nebo využíjte svého sourozence, nebo rodiče, aby vám klekly na nohy a hned se vám bude zvedat lépe! :)
Tip: Pusťte si k tomu hudbu :)

Příští téma: 30 denní výzva


 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama